Detox smoothie

Ste se že lotili razstrupljanja telesa, za katerega sem vam dala napotke v prejšnjem prispevku?

Predstavljam vam nekaj receptov za okusne smoothie-je s katerimi boste pomagali telesu pri razstrupljanju.

JAGODNI DETOX SMOOTHIE

• jagode (8 jagod)
• banana (1)
• chia semena (1 žlica)
• spirulina (2 žlički)
• 3 dcl ohlajenega belega čaja

Vse sestavine stresite v mešalnik in miksajte, dokler ni napitek homogen.

Pustite ga počivati 5 minut, nato pa ga miksajte še nekaj sekund.

ZELENI SMOOTHIE Z ANANASOM

• 1 olupljena kumara
• šop zelenja (mlada špinača, zelena in solata)
• 1 skodelica ananasa
• ščepec suhega ingverja (ali 1/2 kolutka svežega)
• voda ali kokosova voda
• kokosovi kosmiči za okras

 Vse sestavine narežite na manjše koščke in stresite v mešalnik.Prilijte vodo do polovice. Zmiksajte do gladkega.Napitek prelijte v kozarec in okrasite s kokosovimi kosmiči in svežim ananasom.

*Če imate domače ali BIO kumare, jih lahko zmiksate v celoti – skupaj z lupino.

POMLADNI DETOX SMOOTHIE

• 1/2 skodelice ohrovt
• 1 žlica ingverjeve korenine
• 1 skodelica rukole ali regrata
• 1 hruška ali 1 jabolko ali 1 banana
• 1/2 limone (sok)
• 2 ščepca kajenskega popra
• 1 čajna žlička kurkume
• 1 čajna žlička medu (po želji za dodatno sladkost)
• Voda

ZELENI DETOX SMOOTHIE

• 60g špinačnih listov
• 1 banana
• 0,5 limone
• 0.5 limete ali pomaranče
• 1/2 avokada
• voda ali ohlajen zeleni ali beli čaj