Ste se že lotili razstrupljanja telesa, za katerega sem vam dala napotke v prejšnjem prispevku?
Predstavljam vam nekaj receptov za okusne smoothie-je s katerimi boste pomagali telesu pri razstrupljanju.
JAGODNI DETOX SMOOTHIE
- jagode (8 jagod)
- banana (1)
- chia semena (1 žlica)
- spirulina (2 žlički)
- 3 dcl ohlajenega belega čaja
Vse sestavine stresite v mešalnik in miksajte, dokler ni napitek homogen.
Pustite ga počivati 5 minut, nato pa ga miksajte še nekaj sekund.
![many-strawberries-together_1220-298](https://www.esentija.si/wp-content/uploads/2017/03/many-strawberries-together_1220-298.jpg)
![mint-juice_1203-3540](https://www.esentija.si/wp-content/uploads/2017/03/mint-juice_1203-3540.jpg)
ZELENI SMOOTHIE Z ANANASOM
- 1 olupljena kumara
- šop zelenja (mlada špinača, zelena in solata)
- 1 skodelica ananasa
- ščepec suhega ingverja (ali 1/2 kolutka svežega)
- voda ali kokosova voda
- kokosovi kosmiči za okras
Vse sestavine narežite na manjše koščke in stresite v mešalnik.Prilijte vodo do polovice. Zmiksajte do gladkega.Napitek prelijte v kozarec in okrasite s kokosovimi kosmiči in svežim ananasom.
*Če imate domače ali BIO kumare, jih lahko zmiksate v celoti – skupaj z lupino.
POMLADNI DETOX SMOOTHIE
- 1/2 skodelice ohrovt
- 1 žlica ingverjeve korenine
- 1 skodelica rukole ali regrata
- 1 hruška ali 1 jabolko ali 1 banana
- 1/2 limone (sok)
- 2 ščepca kajenskega popra
- 1 čajna žlička kurkume
- 1 čajna žlička medu (po želji za dodatno sladkost)
- Voda
![green-juice-1654582_960_720](https://www.esentija.si/wp-content/uploads/2017/03/green-juice-1654582_960_720.jpg)
![smoothie-1200536_960_720](https://www.esentija.si/wp-content/uploads/2017/03/smoothie-1200536_960_720.jpg)
ZELENI DETOX SMOOTHIE
- 60g špinačnih listov
- 1 banana
- 0,5 limone
- 0.5 limete ali pomaranče
- 1/2 avokada
- voda ali ohlajen zeleni ali beli čaj